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针对体质中药减肥,瘦身更快更有效_运动养生

时间:2018-04-14来源:十二道菜谱

养生之道网导读:现在越来越多的人在追求绿色的减肥方法。俗话说,爱美之心人皆有之,每个人都想要拥有完美的身材曲线,但是健康也不能忽视。所以,今……

现在越来越多的人在追求绿色的。俗话说,爱美之心人皆有之,每个人都想要拥有完美的身材曲线,但是健康也不能忽视。所以,今天小编就来为大家介绍一款健康有效的中药减肥方法吧。

健脾

有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医讲“气”,气虚会使脾的运作不正常,把气补足,身体机能自然恢复,能够正常代谢,自然就瘦下来,达到应有的体重、体型,所以健脾的作法主要在补气。

常用药材

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*薏仁。性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其它药材或食材食用。

*黄耆。味甘,性微温,补中益气,利水退肿。黄耆没有降脂作用,但在中医辨证理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。

*泽泻。利湿利尿,但是不能单独大量长期的使用,否则会对肾脏有所伤害,所以一定要配佐使用。

*伏苓。味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃较没问题。因为性质平和,所以民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

清热

30岁以下的年轻人会胖,部份原因由于台湾环境较湿、饮食多油腻、加上压力等,人体内产生儿童癫痫病治疗多余的热,造成亢进现象,容易口苦、口臭,也容易饿,情绪比较烦躁,小便可能偏黄甚至容易便秘,以中医来讲,除了消脂、利尿外,最要紧是要清热,身体代谢功能才会恢复正常。

常用药材

*。性微寒,可以降血压、肪,可以通便,所以如果本身又便秘,喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉,容易、胃痛的人,就不合适。

*绿茶。属凉性,可以消脂可以消食,美国营养学会期刊已经证实绿茶确实有减肥作用,也有抗癌作用。但是绿茶为不发酵茶,来看,较容易刮胃,的人要多留意。

理气

中医理论里疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,消化代谢就不完全,自保山市什么癫痫病医院好然容易胖,而且以年轻女性居多,较常见的症状为,容易胸闷、肚子发胀,情绪容易起伏不稳定,严重的会导致月经失调。

以现代医学角度而言,相当于有焦虑、忧郁、精神官能症等征状,加上这一类人倾向以吃东西纾解情绪,更容易过重。所以,把气理一理,能消化,代谢机能可运作,肥胖自然不见。

常用药材

*陈皮。可以帮、�痰、理气。单独用来减肥效果不强。

*也可以理气,副作用也不大,以理气效果为主,必须搭配其它材。

滋阴

易肥胖,中医调养的重点在滋阴。老年人会头晕、睡眠品质不好、腰容易酸、口干等,中医来看是阴血不足,以现代医学来看,因中药疗法对治疗癫痫有效么为年纪大,器官老化,代谢速率下降,循环不好,血液没有办法发挥很好的功能去滋养组织,所以有些组织的代谢就会出问题。中医对“血”很重视,这类病人除了补血,还要活血。

常用药材

*。降低血脂肪,可补血,对老年人肥胖比较好用。

*丹参。有轻微补血作用,可以活血。已经发现有降低胆固醇、血脂肪的效果。对冠状动。

脉、心绞痛的症状,也有帮助,对老年肥胖来说,一方面降低血脂肪,一方面循环改善,代谢比较好。

想要健康有效减肥,中医的减肥方法我们怎么能够忽略呢?特别是那些懒美眉,如果你们想要拥有窈窕的身材,那么法便是最佳选择啦。

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