冬季多吃萝卜好处多 萝卜的8种食疗吃法

　　手脚冰凉怎么调理?天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，那么为什么会手脚冰凉呢?手脚冰凉怎么调理呢?下面就一起来看看导致 手脚冰凉的原因及调理方法。

　　手脚冰凉有六大“元凶”

　　1.不吃早餐。如果你不吃早餐，就无法为身体带去足够多的能量，迫使身体不得不产生更少的热量来保存仅剩的能量。

　　2.睡眠不足。如果你在前一晚没有得到足够的睡眠，这会让你感觉破败和情绪消极。

　　3.贫血。循环血量不足或血红素和红血球偏低。一个简单的血液测试就可以检测出来。

　　4.荷尔蒙失调。在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。因月经和生育所带来的雌激素的波动会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症。

　　5.雷诺氏病。雷诺氏病会导致小动脉血管收缩和血液流量减少。

　　6.体重过轻。这里指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有足够的、肌肉和身体脂肪与寒冷对抗。

爱上健康