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发布时间:2022-04-29 12:57:49
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瘦臂小动作
太原哪个医院癫痫好 1.双脚并拢,双膝与小腿贴着地板,成跪姿。
2.双臂伸直,与肩同宽,手掌贴着地板,用以支撑身体。
南京最权威癫痫医院 2.伸起右脚,右手抓住右脚拇指。
3.用右手食指和中指扣住拇指
4.右腿往前伸直,右手抓住右脚拇指不放开,保持10秒钟。
5.更换左脚,此动作重复4-5次。