冬季关节炎患者如何自我护理_益优网

    骨患者日常要注意，避免受寒、潮湿。不少有炎的人到天冷时都会用护膝，但其实用不好还不如不用。如果护膝太紧太厚，反而不利于膝关节周围的血液循环，使膝部的活动更加困难。

    关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有一百多种类型，其中最常见的是骨关节炎和关节炎两种。全世界共有3．55亿关节炎患者，其中1．9亿患骨关节炎，超过1650万人患类风湿关节炎。作为世界头号致残性疾病，骨关节炎严重者可丧失全部活动能力，而类风湿关节炎病程达到两年者，其骨破坏率即为50％，病情严重者寿命大约缩短10～15年。

    在几乎所有40岁以上的人身上，凡是承受重量的关节都会发生变化。尽管大多数症状只是到年事增高后才显现出来，但能影响所有年龄的人，包括儿童在内。除年龄外，引起骨关节炎的危险因素包括体重过量、受伤和糖尿病等，而类风湿关节炎可能与免疫系统过度活跃有关。

癫痫病沈阳哪里看好    有些患者为了活动关节，刻意去爬楼梯、练下蹲，或以半蹲姿势做膝关节左右大幅度摇晃动作，这些都是不可取的。因为人在爬楼梯时，关节负重是正常时的4～5倍，此时不恰当的运动只会加重关节的磨损。