火龙果的减肥食谱

　　原料：肉400克、1个、橙1个、少许、小1个、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、1汤勺、植物油1汤勺、1汤勺、蚝油适量、水淀粉2汤勺、装饰用。

　　做法：

　　1.把橙刮皮后成细丝待用。肉切成方块状，用碎、淀粉、腌制好。

　　2.火龙果切开，用挖球器掏空。果皮不用丢弃，可以做盛器用。切碎，切丝，橙剥皮取肉。

　　3.把锅用大红，加入植物油后，立即放入。不要马上去翻动，让肉接触锅的那面有机会被封住，以免水份流失。

　　4.加入、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝，再倒入水淀粉勾芡。

　　5.最后才放入火龙果球。翻一下，均匀了就可以上桌了。

　　食谱二：火龙果

　　原料：火龙果、黄、露。

　　做法：

　　1.把火龙果从中间切成两半，用挖球器挖出里面的果肉，用果壳作一个盛碗;

　　2.然后把切小块，煮开，中间过两次凉水，这样煮的西米吃起来更Q;

　　3.最后把火龙果肉、黄料和熟西米放入火龙果壳里，加入或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜调好的。减肥方法

　　火龙果的减肥原理

　　火龙果中含有丰富的营养，可以降糖、降胆固醇，其中含有的素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。

　　火龙果中所含有的纤长沙癫痫治疗哪里好维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。

　　火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。

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