大暑养生应注意哪些问题？

2017-05-13 10:10:13 编辑：小菜

太原专治癫痫病医院tyle="text-indent: 2em; text-align: left;">大暑，一年之中最热的节气，“湿热交”在此时到达顶点，此时暑毒外，饮食宜增咸减甘，做菜适当放些、葱、蒜、。

饮食调养方面，推荐食用温、软的食物，避免过度喝冷饮，冰冻瓜果、甜腻食物也应少吃。可多吃、、、、、、、、番茄、赤、、等食物清热祛湿，益气消暑的食物。

生活调养方面，要避免在高温下长时间工作，要少运动，出门时可适当避开烈日；在高温下作业者，要适当补充水分，适当饮用防暑降温的食品如汁、茶等。

大暑天应多吃温、软的食物，避免过度喝冷饮，少吃冰冻瓜果、甜腻食物。