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黑芝麻拌莴笋的家常做法_黑芝麻拌莴笋怎么做好吃

时间:2018-06-01来源:十二道菜谱

编辑:小菜

黑拌的做法

,是一年四季都可以食用的美味,那新鲜,翠绿的样子,看上去就水当当的,凉拌的做法最能完好的保留莴笋的营养,吃起来清新爽口,绝对是春夏百姓餐桌上最适口的佐餐小菜。

针灸对癫痫有治疗做用吗?rong>营养价值:

质、脂肪、膳食纤维、素、维生素、卵磷脂、钙、铁、锌

食疗功效:

开胃消食、润肠通便、补肝益肾

适宜人群:

一般人群皆可食用

癫痫病哪里治疗的可靠-indent: 2em; text-align: left;">禁忌人群:

患眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻便溏、女性经期以及寒性痛经之人

拌莴笋所需材料

主要:莴笋 ( 300克 )黑 ( 少许 )辅助佐料、盐 ( 3克 ) ( 1克 ) ( 6毫升 ) ( 10克 )

南宁治癫痫最权威医院le="text-indent: 2em; text-align: left;">拌莴笋的做法

1、莴笋去皮洗净,切丝备用。

2、锅内注水烧沸,放入莴笋丝焯熟后,捞起沥干并装入盘中。

3、加入盐、、、拌匀,最后撒上熟黑芝麻即可。

广州治疗癫痫病医院lor: rgb(255, 0, 0);">黑芝麻拌莴笋的功效与作用

1、黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。

2、莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降压、保护眼睛的功效,对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。

3、黑芝麻拌莴笋此菜具有开胃消食、润肠通便、补肝益肾、抗衰强身的功效。

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