气温多变养肺养生保健康

做法:
1，看看牛奶，用了伊利的牛奶和蒙牛的酸奶
2，放酸奶的容器用开水清洗。
3，先放入少量的酸奶
4，再放入加热到40度(这个温度是个大概,我没有量,只是凭感觉比手温稍高点就可以了)的牛奶混合
5，酸奶机里加入少许的45度的温水
6，电源通3个小时,再放上1个小时后，放入冰箱冷藏