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夏日健康水果就是芒果_饮食

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核心提示:夏日我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、兰州看癫痫的医院钾、维生素A和C成为营养专家推荐的度夏健康食物

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  夏日我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的度夏健康食物。

  营养学家的话表示:“一个芒果大约含有135卡路里的热量武汉看癫痫哪家好。”因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益,从而对夏日食欲不振、烦躁难眠者起到帮助作用,促进人体的健康。

  另外,营养学家认为,芒果还是预防皱纹的最佳水果。“因为芒果中含有丰富的胡萝卜素中医治疗癫痫的办法和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。”

  营养学家建议可以把芒果榨汁饮用或者把芒果拌成水果沙拉,都可以保持其营养成分。

(实习编辑:万文娟)

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