锅煎鸡腿棒的做法_怎么做锅煎鸡腿棒_如何做锅煎鸡腿棒

　　怎么做锅煎棒好吃？学做锅煎鸡腿棒需要哪些食材？家常美食网Mrc96老师为您提供锅煎鸡腿棒的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的锅煎鸡腿棒。

　　健康美味，低脂

　　平底锅

　　1.准备食材，可放可不放芥末

　　2.鸡腿洗干净、去骨、吸水

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　　3.加入胡椒粉和盐，腌上10分钟

　　4.中火，加入一半的橄榄油预热，再放鸡腿肉

　　5.转中小火，先煎熟前面在反转煎后面，重复多次大约5分钟

　　6.热锅加入剩余的橄榄油，把蒜末爆香，再加入蜂蜜重庆癫痫病医院那好，水50g与少许盐，个人口味不同需自己试调

　　7.趁热把鸡腿肉回锅，中火收汁，装盘即可