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发布时间:2022-04-29 11:30:14
1.准备好食材
2.五常米放入电饭煲,加适量水煮熟待用。
3.西兰花洗净,切小朵,放入开水焯熟,捞出,用盐,胡椒粉,植物油搅拌入味待用。
4.鸡蛋磕入碗里打匀,番茄洗净切片,
<武汉哪家医院看癫痫span class="fwb">5.锅里油热,放入鸡蛋液炒熟盛出,
6.锅里油热,放入番茄煸炒至发蔫,
7.放入鸡蛋,加点清水,加盐,糖,先抽,煸炒匀,撒些葱花盛出,
8.锅里油热,放入墨西哥风味鸡中翅,两面煎熟盛出,
9.取便当盒,盛入适量大米饭,
10.放入西兰花,放入番茄炒蛋,放入鸡中翅即可食用。