您现在的位置:

西红柿牛肉的家常做法 >> 正文 >

紫糙米甜南瓜粥的家常做法_紫糙米甜南瓜粥怎么做好吃 - 做菜网

紫甜的做法

紫甜是由、白米、糙米、甜、一同熬煮而成的,含有人体所需的各种成长元素,对人体生长发育、防病抗衰等都有较好的食疗效果,平时可以多食之。

营养价值:

富含丰富的质、维生素、钙、锌、镁、钾、钠等成分

食疗功效:

促进发育、增强抗病能力、防止疲劳、防治贫

适宜人群:

一般人群均可食用,尤其适宜于婴幼儿、老年人及孕妇食用

紫糙米甜南瓜所需材料

主要:白米 ( 15克 ) ( 5克 )糙米 ( 5克 )南瓜 ( 20克 ) ( 5个 )辅助佐料、水 ( 适量 )

紫糙米甜的做法

1、将白米、紫米、糙米都泡发好后洗净备用。

中医癫痫治疗n: left;">2、将南瓜煮熟后磨碎,黑豆氽烫后去皮备用。

3、在碎南瓜中加入黑豆,加水熬煮,再倒入白米和糙米一同煮熟,最后再放进紫米熬煮即可。

紫糙米甜南瓜的功效与作用

1、提供营养糙米中的质质量好,主要是米精蛋白,氨基酸的组合比较完全,宝宝容易消化吸收,含有的脂肪和碳水化合物较多,短时间内能为人体提高大量的热量及营养。

2、促进发育南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为宝宝生长发育的重要物质。

3、增强免疫力紫米中含有大量的钙质,能促进宝宝骨骼、牙齿的健康发育,还能增强宝宝的免疫力。

4、促进发育、增强抗病能力食用此款粥能够促进发育、增强抗病能力、防止疲劳、防治缺铁性贫等,是成长发育中不错的辅食之选。

© http://ms.svbbg.com  十二道菜谱    版权所有