冬季养生饮食 这些“红色”食物不能少_健康饮食_食谱大全

主料:

大对虾（4只）、娃娃菜（1棵（家里没有胶东大白菜，用娃娃菜代替））

颠痫病的治疗办法都是哪些阿trong>辅料:

姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）

做法步骤：

1、剪掉虾须虾枪、从大虾背第2节虾壳处用牙签挑去沙肠；
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2、大虾洗净后切段，娃娃菜洗净切块，菜帮和菜叶分别放置；
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3、锅里放油，下姜片煸出香味；
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4、放入虾段，煸炒至变色，记得用铲子压一压虾的头部，这样能让虾脑的油流出；
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5、然后放入白菜帮翻炒，加小半碗热水，盖锅盖烧2-3分钟；
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6、最后再放入白菜叶，炒软后放入料酒、盐、糖和生抽调味即可。

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；