营养的洋葱炒饭 营养的洋葱炒饭的做法

　　洋葱有健脾开胃的功效这是大家都知道的，那么洋葱炒饭，即可以解决的饿的问题还有了营养，是一举两得的一道炒饭，我就很喜欢吃洋葱尤其是洋葱炒饭，那我们就一起来看看具体的营养的洋葱炒饭的操作步骤吧。

洋葱炒饭

　　食材：

　　洋葱，饭，鸡蛋

　　辅料：

　　油，盐

　　操作步骤：

　　1、把洋葱切成小的丁备用，鸡蛋不一定要兰州治癫痫到哪个医院打碎。

　　2、锅里放油，等油热，把切好的洋葱放进去炒，炒到变颜色，打入鸡蛋，鸡蛋不一定要事先打好。

　　3、鸡蛋打入以后，继续翻炒等有点干了，加入饭进去，继续翻炒。

　　4、把饭炒热以后，加入适量的盐，其他调料都不用加。

洋葱炒饭的做法
 

　　洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种物质青少年癫痫病能治愈吗就成了预防癌症，维护心血管健康，刺激食欲，帮助消化，杀菌抗感冒的作用。

　　ok，美味的营养的洋葱炒饭的具体操作步骤就是这3步，简单营养还又便捷的洋葱炒饭就诞生了，快动手试一试吧。

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