警惕“风从项后入，寒从脚底生”__寻医问药_xywy.com

 冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，*易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点，一个不能少。

1、头暖。中医认为，“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

2、背暖。祖国医学称“背为阳”。冬季里如背部天津哪里治疗癫痫病好保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入*，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，*免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

3、脚暖。俗语冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到保健的作用。

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