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  对于想要保肝的人来说,吃一些保肝的品或许有效。那你知道保肝的保健品都有哪些吗?下面学习啦小编就告诉大家保肝的保健品有哪些,希望能帮到你!

  五味子:五味子有效成分对肝脏病理损害有减轻作用,对肝脏合成蛋白质及糖元生成均有促进作用,还能提高肝细胞微粒体细胞色素P-450的含量,从而增强肝脏的功能。

  垂盆草:所含的垂盆草甙具有明显降酶(ALT)及解酶作用。其降酶作用迅速而持久,2~4周后ALT可降至正常。

  水飞蓟:其中所含的水飞蓟素有改善、保护肝细胞膜作用。水飞蓟对急、慢性肝炎,迁延性肝炎,早期均有疗效。

  桃仁:桃仁提取物有增强肝脏血流量、促进纤维肝内胶原分解、降低肝组织胶原含量、抗肝纤维化作用。桃仁煎剂对早期肝纤维化能有效地促进其吸收和分解,有效防止肝硬化发生。

  大黄:所含大黄素可清除肝细胞的炎症和胆汁淤积,清除氧自由基,减轻脂质过氧化反应,改善大鼠肝纤维化功能并降低血清层粘连蛋白及透明质酸,从而保护肝脏。

  紫草:可有效地防止四氯化碳引起的大鼠血清SALT活力加强和减少血清胆红素含量,具有抗肝细胞损伤、保肝、恢复肝功能的作用。

  1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物

  如猪蹄等;口服1——2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的套餐都是不错的选择,这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。

  2、重视

  平应该多眨眼,促进眼泪的分泌,可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后,宜移动眼睛,练习一下看近再看远处,使眼球旁肌肉放松,避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩睛明、印堂、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保剑

  3、给足充沛的水分

  保持室内空气通畅并有一定的湿度,如果所处环境比较特殊,无法改变所处环境质量,就要在上用心了,可以使用含有充足水分和养分的,易于皮肤吸收。

  4、补充肝的供血

  中医讲“久视伤肝”,看久了屏幕会伤肝的,而当归补血效果特别快,无副作用,能直接改善肝的供血,最好能长期坚持吃当归粉,对身体会有很大的好处。

  1、绿叶蔬菜

  绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  2、粗粮

  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

  3、葡萄酒

  饮葡萄酒有益心脏。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿作用。近年用于治疗也见功效。

  4、豆豉

  研究发现,吃豆豉有助于、增强、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防症。

  5、水果或果汁

  可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

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