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高血压患者健康食谱

时间:2019-03-15来源:十二道菜谱

  高患者有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!

  高血压患者健康食谱

  一.番茄炒西兰花

  1、西兰花掰成小朵,用盐水浸泡一会,会使隐藏在菜里的小虫子泡出,再彻底洗净。

  2、番茄洗净,剥去外皮,切成块,蒜切成薄片,西兰花埂切成小块。

  3、烧一锅开水,将洗净的西兰花放入焯一分钟后,捞出过凉水,可使西兰花口感脆嫩,颜色碧绿。

癫痫病的发作症状有哪些   4、锅热后倒入油,同时下番茄和西兰花翻炒。

  5、炒熟,加入切好的蒜片,盐即可出锅。

  6、炒的时间不宜长,番茄和已经焯好的西兰花都不需长时间加工,所以入锅后翻炒1、2分钟即可炒熟出锅

  二.海带豆腐汤

  1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。

  2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会。

  3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片。

  4、煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。

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  5、出锅前撒盐即可。

  三.五谷杂粮馒头

  1、将五谷杂粮粉和标准粉混合。

  2、用少许温水将酵母粉化开后,倒入面粉中。

  3、将剩余的温水倒入面粉,用筷子搅成棉絮状。

  4、用手揉面,揉至面团表面光滑。

  5、面团放到容器中盖好盖子,或表面盖上潮湿的屉布,放在温暖处发酵至2倍大,时间长短随环境温度高低不等,杂粮较难发酵,可适当延长时间。

  高血压

  1芹菜、 有长春孩童癫痫如何医治保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。

        2 葱 、常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀。

  3 洋葱、 有降,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。

  4 豆腐 、能降低人体内的胆固醇。

  5 醋 、患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少流通的阻塞。

  6 海带 、能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。

  7 茶生、 用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖,蒜和中亚医院癫痫酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降,花生壳100个,洗净泡水代茶饮用,对治高血压疗效亦显著。 8香菇 研究证实,香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止的理想食物。

  9牛奶、 含有羟基,甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,是防止的理想食物。

  10生姜 、生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液是血液的稀释剂和放凝剂,对降血脂,降血压,防止血栓形成有很好的作用。

  11甲鱼 、具有,进补作用,实验证明,甲鱼能有效地降血压。

 

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