有一位神吉他谱赞美之泉

长时间炖煮的汤，嘌呤、脂肪含量非常高，三高病人尽量少喝。炖汤中如加入绿色蔬菜，煮得太久还会使蔬菜中营养素流失，而汤中钾和草酸盐含量都会增高，慢性肾病患者喝了会增荐结石的风险。开心果翠绿色的果仁中含有较丰富的叶黄素。叶黄素是类胡萝卜素大家庭中的一员，也具有较强的抗氧化作用。有关叶黄素作用的研究中，最引人注意的是它对视网膜的保护作用(对抗视网膜黄斑病变)。据此，人们推测它对预防白内障等氧化性眼部疾病具有特殊益处。

萝蔓莴苣。
羽衣甘蓝。
欧芹。
除柠檬外其他原料洗净切段切块榨汁。
柠檬切半拧汁或切小块挤汁，倒入蔬菜汁中混合。

萝蔓莴苣英语：Romainelettuce意语：Lattugaromana
羽衣甘蓝英语：Kale意语：Cavolonero
欧芹英语：Parsley意语：Prezzemolo

体型饱满、无伤无病的果较好，靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少，因品种而异。我们都知道喝蜂蜜水对我们的身体健康又很大的功效，不仅有利于清润肠道，而且还能够美容养颜，简直就是最天然绿色的养生品，我们一般对蜂蜜的食用就是和蜂蜜水了，但是蜂蜜水除了单纯的蜂蜜，还可以加一些其它的东西，下我就给大家介绍各种蜂蜜水的功效以及喝蜂蜜水的好处。

原形态常绿木本植物。树干矮小，基部膨大成盘根茎，高cm，或稍高，径cm。羽状叶集生于树干上部，长m，幼嫩时被柔毛，叶柄长cm，两侧具刺，刺略向下斜展，刺间距离cm；羽状裂片对，或，在叶轴上较稀疏地排列成列，披针状条形，直或微弯曲，薄革质，边缘稍厚，微向下反曲，上部渐窄，先端渐尖，基部圆，两面中脉隆起，平滑而有光泽，上面深绿色，下面色较浅。雄球花卵状圆柱形或长圆形，长达cm，径cm；小孢子叶楔形，密生黄色绒毛；大孢子叶密被红褐色绒毛，成熟后脱落，上部卵状菱形，边缘篦齿状深裂。种子卵圆形或宽倒卵形，先端有尖头，熟时黄褐色或浅褐色，种皮硬质，平滑，有光泽，长约cm。苋菜的根一般为紫色或淡紫色;茎�苌儆蟹种Γ�有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形。