悦读文网

当前位置: 首页 > 宝宝菜谱 > 正文

健身后吃什么好_饮食食疗

时间:2019-05-18来源:十二道菜谱

健身已经是当今的一个热门话题了,在注重的今天,很多健身者都会问:健身后吃什么好

一位病理学家指出:只有体液呈现弱碱性才能保持人体。人在健身南昌癫痫病治疗哪家医院专业后运动后感到肌肉关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸性物质,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。所以,此时应多吃些蔬菜、水果等碱性食物来平衡体液的酸碱度天津治疗癫痫哪里好

人类的食物可以为酸性食物和碱性食物。酸性食物常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,可降低血液、体液内的PH值,水果、蔬菜一般为碱性食物,能阻止血液向酸性变化。

癫痫是怎么莫名其妙得的性水果有:苹果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬。

碱性蔬菜有:豆类、绿色花、椰菜、高丽菜、红萝卜芹菜、黄瓜、茄子、菊苣、大蒜、韭菜、莴苣、洋葱、荷兰芹、辣松原市癫痫病中医治疗法椒、萝卜、马铃薯、菠菜、南瓜

延伸阅读

------分隔线----------------------------