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发布时间：2022-04-29 16:15:43
主料:
鲫鱼（250克）、枸杞（适量）、红枣（3个）
辅料:
葱段（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、植物油（适量）
做法步骤：
1、商场买来新鲜的鲫鱼，内脏处理干净把里面的黑皮也要去掉小心不要扎到手！处理干净后鲫鱼的两面分别切三刀入味！然后用料酒和盐腌制十分钟！。
2、锅里上海哪能治好癫痫病面放上少许有将鲫鱼两面煎至金黄色捞出备用！把准备好的葱段和姜片炒香！然后把煎好的鱼放入锅内，停留一分钟后倒入温水，放入红枣，枸杞！大火煮沸转中火！大约40分鲫鱼汤熬制乳白色！放少许盐就可以出锅了！就可以享受美美的鲫鱼啦！。
鲫鱼的热量(羊癫疯病会遗传下一代吗卡路里)108千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效；可与芋头、薄荷、黄豆芽搭配；与火腿、冬瓜、雪里蕻相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量(卡路里)2内蒙古哪家治疗癫痫病58千卡；可与大闸蟹、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与栗子、核桃、粳米搭配；与海蟹、牛奶、蟹相克，同食可能会引起不适；