突发性耳鸣吃什么生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

突发性耳鸣，从名字就可以看出是一种急性耳科病症，引发该疾病的原因有很多，不过可以分为两类，一类是疾病，另一类是心理及环境因素。耳鸣会造成听觉及交流障碍，严重的影响了患者的正常工作和生活，所以发现病情时应该尽快治疗。

①短暂性的耳鸣 ,通常是一过性或者生理性的现象 ,此时不拉萨哪家看癫痫病最好必紧张 ,只要进行耳部保健按摩 ,就会有很好效果;

②紧张,着急,疲劳或生气,引起的耳鸣,可以通过精神放松 ,适当休息 ,生活规律 ,保持足够的睡眠进行治疗和调理，大多都会取得不错的效果。

③每天两杯御哝清洱搽，它里面的枸杞，桑葚和可以清热解毒，活血祛瘀，通络开窍，对耳鸣的调理非常的有帮助，同时做到下面几点，我相信耳鸣一定可以预防的。

含锌食物

导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有鸡蛋、、、、、西红柿、、等。

含镁食物

富含镁元素的食物有红枣、核桃、、、、、、、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

含铁食物

机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低，耳部氧的供给不足，导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。紫菜、、黄花菜、黑木耳、苋菜，菠菜、、豆制品等，都是含铁量较高的食物。

含蛋白质和维生素类食物

有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜等。

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