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饥饿时狂吃不发胖的20种食物_健康营养

时间:2019-06-06来源:十二道菜谱

  1、

  杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,还能维持动脉血管的和弹性。

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  (中国人逢年过节家里都会准备些瓜子、花生、开心果等坚果招待客人或者自己享用,但是很多人却因为吃了一些坚果而引起不适,如有的是因为吃了花生而引起了过敏,石家庄治疗癫痫的医院有哪些rong>

  2、

  饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇癫痫病怎么治疗有效果、“坏”胆固醇、三酸甘油酯,而又不影响“好”胆固醇的含量。

  (享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营患上羊角风应该用什么方法进行治疗呢?养学家的建议。黄豆富含多种营养素,对健康的贡献更是“不可斗量”。

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