宝宝多吃一碗饭的番茄龙利鱼的做法_怎么做宝宝多吃一碗饭的番茄龙利鱼_如何做宝宝多吃一碗饭的番茄龙利鱼

怎么做宝宝多吃一碗饭的番茄龙利鱼好吃？需要哪些食材？家常美食网「木木木木de健康生活」老师为您提供宝宝多吃一碗饭的番茄龙利鱼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味宝宝多吃一碗饭的番茄龙利鱼。

细嫩爽滑的鱼肉，酸甜开胃的酱汁，妥妥的米饭杀手！我家大宝自己全吃了，我就尝了一口而已！

龙利鱼300g，番茄酱三福州治癫痫权威医院大勺，黑胡椒粉半勺，食盐半勺，ACA北美电器电子称，

步骤1：建议厨房里备一台ACA电子秤，对食材进行称重，可以保证成品的口感！也方便计算各种营养摄入量

步骤2：自然解冻洗净，切成3厘米左右的宽条

步骤3：撒上半勺食盐

步骤4：撒上半勺黑胡椒粉

步骤5：用手轻轻按压，腌制一会

步骤6：热锅热油下鱼片

步骤7：煎至两面金黄

步骤8：加入番茄酱

步骤9：加入一碗水，炖煮入味

步骤10：煮至汤汁浓稠即可

步骤11：出锅撒香葱碎

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煎鱼的时候要小心，鱼肉细嫩容易碎