酸菜鸡脚的做法_怎么做酸菜鸡脚_如何做酸菜鸡脚

鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。补脑食品鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适用于脑力工作者食用。因此，每天可吃&#;个鸡蛋来补充营养。

马兰头取嫩叶，冲洗干净。
小锅煮沸水，放少许盐，将马兰放入淖一下。
立即放入中冰水凉透，沥干。
核桃仁敲碎，在马兰中拌入香油、盐、糖和核桃仁。
蛋打散。
平底锅摊成薄片。
放上拌匀的马兰卷起。
切成小段即可。

1、淖好的马兰头放入冰水里，有利于保持碧绿的色泽
2、核桃仁需要烘烤至熟后敲碎
3、蛋液中没有加任何调料，口味轻的切小段后直接食用，口味重的也可蘸酱食用

锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。等水开厚倒入打散的鸡蛋。放入葱、盐、鸡精搅拌就好了!

以上就是专家对于孕妇补铁吃什么的介绍，希望对您有所帮助。孕妇应该注意膳食的调配，多吃一些动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。必要时，孕妇可在医生指导下服用铁剂。一般服用铁剂天左右，贫血症状就会开始逐渐减轻，连续服用～个月，贫血可得到纠正。材料：吐司包4片(普通的白吐司即可)、4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量。

材料：宁波年糕一袋，白菇，鸡蛋两个，西红柿一个，卷心菜半个，半个、蒜两瓣。：鸡蛋含有丰富的蛋白质，若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。