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荷兰豆炒香肠的做法_怎么做荷兰豆炒香肠_如何做荷兰豆炒香肠

小孩湿气重该吃什么好,哪些食物适宜小孩湿气重吃,一起来看看小孩湿气重的食物有哪些!

湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。 因此,在夏秋之交,应特别注意居室和工作场所的通风;涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣;阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡,以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。此外,用、薏米、、等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。

另外,吃些、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、等,也可以祛除体内湿气。

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