含VC多的水果你选对了吗

　　生的做法简单是的常见菜，不一定要看茼蒿生鱼汤视频才能学会，但怎么做茼蒿生鱼汤最好吃，跟着的做法图解来做这道茼蒿生鱼汤吧。

　　菜系及功效：私家菜

　　口味：咸鲜味工艺：清炖

　　主料：茼蒿500克,小120克

　　调料：陈皮5克,盐3克,植物油30克

　　

　　1. 茼蒿菜洗净滴水备用；

　　2. 陈皮冲洗浸软，挖去瓤；

　　3. 生鱼去鳞剖好洗净，吸干水，烧热锅，下油，将生鱼两面略煎至生鱼五成熟，盛起；

　　4. 烧开一锅水，冷水时放入陈皮，水滚后放入茼蒿菜入生鱼；

　　5. 中火煲十分钟，转小火，煲约两小时，下盐调味，便可饮用。

　　因有过油煎制过程，需准备植物油约500克。

　　小帖士-健康提示：

　　 此菜暖胃，化气兼生肌。

　　小帖士-：

　　 小黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；不宜与荞麦同食。