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发布时间：2022-04-29 16:06:48
一到炎热的夏季，许多美美们都迎来了些许困扰，干燥，肌肤严重缺水，心情烦躁。今天小编就给大家介绍一些对抗皮肤干燥的好方法，让你拥有白皙水嫩肌肤，怎么晒，都不怕，从此爱上夏天。
皮肤干燥的真凶
皮肤干燥的常见的原因是天气寒冷和频繁洗澡。洗澡洗掉了皮肤表面的脂，使皮肤干燥。而引起皮肤干燥的几大凶手竟然是：
1、空调
炎热的夏季，大家都会习惯性的打开空调，享受凉凉的气息。但是空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹哦。
2、紫外线
随着天气日渐晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找无穷无尽皮肤的麻烦。
3、过度洗浴
夏季温度高，皮肤分泌的汗液和油脂增多，许多人一天可以冲好几次澡，可是洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，癫痫儿童的住院治疗细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。
4、夏季保养品
夏天用的保养品强调的都是清爽，保湿、锁水的能力要求很高，可是有点护肤水明显达不到要求。所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。
5、不良的习惯
现在许多人都喜欢吃一些辛辣的食物，刺激味觉，比如四川人最爱的火锅啊，串串啊，冒菜啊，吃着确实是很爽，这个小编不得不承认。可是你知道，经常吃辛辣，不仅会让你不断冒痘，而且还会导致皮肤干燥哦。
6、睡眠不足过度疲劳
我们年轻，不怕，熬夜一点也不累哎。这是现下许多年轻人的想法，可是真的是这样吗？答案是否定的，熬夜不仅会使皮肤缺水还会导致身体各方面免疫功能下降哦!
5款美粥推荐，吃出水嫩肌肤
1、甜浆粥
大米50克洗净与新鲜500克同煮粥，加白糖少许，可供早温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的价值更为丰富，并易消化吸合肥治疗癫痫那家好收。
本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、等症亦有良效。
2、脊粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。
本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用，以后连护肤品排行榜都懒得看咯。
3、番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬，中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果，绝对可以和面膜媲美了。
4、胡萝卜粥
取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。常食用胡萝卜还能润滑皮肤，防止皮肤老化，减少头屑，而且可生发哦。
5、熟地粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。本粥常食小儿癫痫能治好吗能补中气，壮筋骨，通血脉，益精气，和五脏，有轻身美颜，聪耳明目的作用，对肌肉消瘦者特别适宜。
水嫩肌肤大作战，3个方法让你摆脱皮肤干燥
1、饮食方面，少辛辣，注重营养均衡
多喝水质好的温凉开水，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。例如：西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，如果人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。
增加。维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物：如芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
含胶原蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、皮等食物。
2、生活方面
外在工夫也很重要滴，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分哦。
面部干燥需抹面霜。涂抹具有保湿作用的乳液或面霜，在眉心和眉毛处重复多涂几层，耳朵后涂抹油脂含量高的面霜，用中指或食指轻轻按摩。
脖颈干燥需按摩。涂抹面霜时，别忽略掉了脖子，要用由下而上的手法按摩颈部，这样可有效避免肌肤松弛。
肘膝干燥需涂霜。要用过热的水冲洗，其次，尽量少用肥皂等碱性强的清洁产品，选择兼有保湿功效的沐浴露。洗完澡后，立即涂上润肤霜，最好选用滋润度高的。
3、清洗
最好用滋润的浴液而不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。
皮肤干燥是个严重的问题，我们每个人都应该注意哦！只要平常多喝水，注意保养不要让水分流失，拥有了这几款克制皮肤干燥的小妙招，保持肌肤水嫩有弹性，那么，这个夏天，你还担心什么，放心happy!想去的地方，不怕，水嫩肌肤，走到哪里你都是焦点！
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