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用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、10克、花生米10克、水1200毫升。煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。

黑豆筒骨汤秋季到了，最适合进补，各种汤汤水水能够滋润的，滋补的，都来一遍。黑豆筒骨汤，味道鲜美，筒骨煲汤比排骨更有味道，营养也更好，配上黑豆，补肾。主料：猪筒骨400克　黑豆150克　黄芪10克辅料：米醋5克　食盐1小勺　葱1棵　花雕酒10克做法：1.筒骨用热水充分洗净，放入电压力锅内;黑豆提前浸泡至表皮裂开，洗净

(2)把盐、黑豆、猪蹄、猪耳、猪尾、猪皮、猪肥膘放在一起拌匀后，石家庄癫痫好医院放入锅内用大火煮沸后，改用文火焖至熟透，加入少许蒜炼油调好口味;备用。将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片，食用。黑豆富含维生素B，有改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。

具体做法是:先将黑豆洗净用2杯清水煮软;同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清水3杯，煮时要除去泡沫及肥油。将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时即可。材料：黄豆、黑豆、青豆、、花生米按

黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次，日服二次，每次6克，嚼后淡盐水送下。宜：多吃补肾食品，如、核桃仁、、栗子、、首乌等。