蕃茄鱼

调味料：盐少许、糖大匙、蕃茄酱大匙、白醋大匙、香油适量减肥第四步：黄瓜和蕃茄

茄汁豆腐：蕃茄酱豆腐1/14板高血压：葡萄,橘子,蕃茄,苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子

主食：意大利通心粉或意大利面(一点点肉末，用半棵，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了)。(5)先将土司去边，在第1片土司上依序铺上适量圆片、炸、蕃茄片，盖上第2片土司。