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坚果酒香巧克力做法图片,怀孕后期能吃巧克力吗

富含维生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等坚果类食物。因此,在秋冬季节补身体,首先要注意均衡,肉类、蔬菜、水果都要吃,以达到平衡营养。如果出现消化不良、积食等症状,建议可以吃一些消食养胃的食物,比如杏仁、薏米等,尤其是杏仁,效果甚佳。中药典籍本草纲目中列举了杏仁的三大功效,即润肺,清积食,散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状,在现代实用中药中,对杏仁的功效也有这样的描述:杏仁内服具有轻泻作用,并有滋补之效。对于帮忙。杏仁露作为植物蛋白饮料,能缓冲肉类等酸性食物对身体产生的不良作用。


白土司2片,苦甜巧克力90公克,综合坚果20公克,兰姆酒1大匙
做法1 )将苦甜巧克力切成细碎状,以小火隔水加热至巧克力融化。
2 )土司先去边,每片各成4等份的圆片,共计8小片,放入烤箱烤酥,再将土司的两面都沾满融化的巧克力。
3 )将综合坚果及兰姆酒加入融化的巧克力中拌匀。
4 )以作法2中的土司当基底,再将作法3中的材料摆在土司上堆成圆形,依序做好8颗巧克力球,放凉至凝固状即可。

维生素B:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。在我家的冰箱里,一定会有西红柿、甜椒和,以方便随时做沙拉或卷饼;自制优格、新鲜水果、各式冷冻莓果则可以增加每天优酪乳的变化;各式核果、坚果,可做为正餐的配料或零食。我的菜都不复杂,简单好做,在单纯鲜美之外,却是别致清朗、回味无穷。

谷类如小麦(面粉)、、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。男人食疗养生高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但于过高的脂肪含量,适量食用是关键。专家认为,不论是杏仁、花生,还是、,每天不超过半两最佳。

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