番茄黑鱼豆腐汤的做法，亨氏番茄酱

现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、BB以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 不过，选择食物更应注重它们的配伍，互补长短，使食物的营养利用率大大提高。如玉米和黄豆是很好的配伍，单独食用，它们的营养利用率分别为％和％；若以：的比例混合，则可提高到％。肉类单独食用，其吸收率为％，与蔬菜搭配后则可提高到％，蔬菜的色、香、味还可增进食欲。各种有色蔬菜（如青菜、菠菜、番茄、南瓜等富含胡萝卜素，其营养价值优于白色蔬菜（如卷心菜、大、菱白、萝卜等。

番茄黑鱼豆腐汤功效：祛斑，抗衰老，消食，防癌，降压，呼和浩特哪治癫痫病好养血。

番茄黑鱼豆腐汤工艺：烧，难度：初中水平，人数：3人份，口味：茄汁味，准备时间：10分钟，烹饪时间：<15分钟。

教女儿学做饭系列。对于不喜欢吃辣但是又特别钟爱米饭的她来讲，鸡蛋番茄盖浇饭无疑是最佳选择，自己能独立做一顿饭，是多么的了不起。 做好的鸡蛋灌饼，就这么吃我觉得已是美味，儿子却喜欢涂上番茄酱或甜辣酱，配点，或者夹根煎好的培内蒙古癫痫医院哪家权威根，这随自己喜好，爱怎么吃就怎么吃，愿意怎么吃就怎么吃，没那么多的讲究。

红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、、番茄等食物。 这份茄汁肉酱意面，堪称意面中的经典款，操作步骤简单，就煮面和炒酱两步。在家也能轻松完成，做出来的酱汁香味浓郁、色泽诱人、酸甜的番茄酱汁混和了芝士的浓香、柔韧筋道的意面蘸满了丰厚的酱汁～～

增色：烹制扒三白，成品呈白色，如淋入几滴黄色鸡油，就能衬托出主料的洁白。又如梅花虾饼，淋入适量的番茄油，会使主料的色泽更加鲜红明快。 每g的苦瓜只有卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了卡，只比小黄瓜多了卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，mg就可阻止g的脂肪吸收!