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清炒西兰花做法图片,岩兰花根的功效与作用

时间:2019-07-13来源:十二道菜谱

西兰花不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四,美国公众利益科学中心把西兰花列为十种超优食物之一。古代西方人还将西兰花推崇为天赐的良药和北京731医院癫痫科预约电话穷人的医生。一类是十字花科蔬菜,如西兰花、菜花等,这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好,其中丰富的纤维素也更容易消化。


原料:
西兰花,开封市治疗羊癫疯权威的医院我们这个卖4块5一斤,我买了四块钱的,胡萝卜我买了一根五毛钱的。
做法:
步骤1、西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。
步骤2、胡萝卜洗一下,可以去癫痫怎么治疗才能治好皮也可以不去,切片。

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评点:西兰花和芥蓝都属于营养素含量最高的蔬菜,并具有强大的抗癌效果。和荷兰豆富含不溶性纤维和钙,而百合是传统的滋补品。其他健骨食品:西兰花、、。

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