茄子烤鸡胸怎么做好吃，酱焖茄子土豆

糙米淘洗干净，用清水浸泡小时;鸡胸肉切成细丝，豌豆洗净，剁碎豆腐切块：备用。咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉假许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。

香草油用料：橄榄油3汤匙（45ml），迷迭香碎1茶匙（5g），盐1 2茶匙（3g），白胡椒粉1 3茶匙（2g），长茄子4根（每根约250g），鸡胸肉4片（每块约170g），迷迭香5g，培根8片，土豆600g（切小块），橄榄油1汤匙（15ml），盐1 2茶匙（3g）
做法香草油做法：
所有用料放入碗中混和均匀即可。
菜品做法：
鸡胸肉用香草油腌制10分钟。茄子横向切开1cm，但不要完全切断，然后用勺子将茄子芯挖空，并刷上一层香草油。
肉类时也可加入迷迭香以增添香味。它是羊肉最佳的传统搭配，味道芳香。

保护心血管、抗坏血酸：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。鱼香茄子的将茄子切成滚刀块或条

看来瘦瘦的偶像美女广末凉子，也不是天生就有这样的苗条身材，为了维持在镜头前的美丽，广末凉子在片厂时经常自己带饭盒进餐，饭盒中以蔬果菜为主食，如橙子、莲藕、香菇、茄子、等等，她说身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有利美容和健身。各种时令蔬菜都已纷纷登场，身披紫袍或青袍的本土蔬菜，无论体态还是身价，一点也不显山露水。但今天细说一下它的营养价值，您可能就会对它刮目相看了。