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发布时间：2022-04-29 12:54:49
1.将燕麦麸、、脱脂酸奶、发粉放入马克杯（或者其他容器）中
2.搅拌均匀，放置5-10分钟
3.放入微波炉，高火5分钟。取出后观察面包状态，无流质即可食用~方便又快捷！饱腹又减脂
1.玻璃、塑料、马克杯都可以用，铝合金或者其他任何金属不可以在微波炉里使用哦~
2.也可以根据自身口味添加啦、巧克一岁的小儿会得癫痫吗力啦、MM啦。
4.不过减肥瘦身的话，还是乖一点比较好！
无糖脱脂燕麦麸
1. 准备好所有材料,打发蛋白霜，细砂糖（100克）分两次加入
2. 加入蛋黄（3个）继续搅打均匀
3. 黄油（30克）+牛奶（50克）隔癫痫病发作时处理方法水融化后分一半加入抹茶粉（10克）+低粉（20克）搅拌均匀；原味的加低粉（20克）
4. 搅拌好的面糊中加入低粉（20克）再加入之间搅拌好的原味黄油，搅匀后倒入模具中
5. 另一半面糊中加入低粉（20克）+抹茶粉（10克），再倒入之前搅拌好的抹茶黄油
6. 烤箱180°25分钟~30分钟
8. 按图上的样子选择三个圈圈然后刻出来，按图上的样子摆好即可
9. 打发鲜奶油（250克）+糖（25克）+抹茶粉（8克）
10. 转台上放一块原味在最外面的蛋糕胚，抹上一层薄薄的鲜奶油，然后再放一层抹茶在外面的蛋糕胚，一层隔一层的叠起来就可以啦
11. 最后将奶油涂抹在蛋糕外面抹成想要的样子就可以了
12. 完成啦
1.蛋糕胚可以做成其他口味的，如可可粉、粉等
2.黄油事先融化，然后先加入一点粉拌一下再加到糊里面去这样不容易消泡
3.鲜奶油里可以加抹茶粉，但如果觉得颜色比较淡可以适量的加一点色素