百合蛋黄汤养心安神，秋季养心首选玫瑰花，五种食物能够养心明脑

枸杞叶炒猪心鲜枸杞叶，猪心一具，花生油适量，食盐少许。将花生油烧热后，加入切片的猪心与枸杞叶，炒熟，加入食盐调味即可食用。功效：补肝益精，养心安神，清热明目。用于阴虚内热型近视眼。莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。神农本草经列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。

浮小麦，粳米，大枣枚，同煮成粥。有养心神、补脾胃、止虚汗等作用，适用于心气不足所致的心悸不安、失眠等。小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

事实上，正确地待人待己，热爱本职工作，讲究生活质量，这不仅是做人做事的基础，也是养心防病的前提。只要宁静处世，不为世俗名利所动，身心处于淡泊宁静的良好状态之中，必然有利健康。对症下药，自然能药到病除。桂圆性温味甘，益心脾、补气血，安神养心，有着很好的滋补作用。可用于心血虚亏所致的心悸、失眠、健忘和脾虚所引起的泄泻、浮肿、病后体虚或眼力衰退，也适用于妇女产后调补。

酸枣仁甘平，入血养心，味酸入肝，善补肝胆之气，治胆怯心烦不眠。柏子仁甘补辛润，不寒不燥，能补心气，养心血，治心脾两虚之心悸失眠。二药为伍，养心益肝，安神定志，敛阴润燥。主治阴血亏虚，心肝失养之惊悸怔忡，虚烦不眠等病症。常用量酸枣仁、柏子仁各～。阴虚体质多为肺、肾、胃阴虚，肾阴为一身阴液之根本，有滋润形体脏腑，充养脏髓骨骼、抑制阳亢火动，以维持正常的生长发育与生殖等机能活动，肾阴亏损，形体脏腑失其滋养，亦常因之亢逆而为害。心肾相济，肺肾互滋，肝肾同源，脾肾互补，肾阴亏虚可导致它脏蹭，临床以干咳少痰、短气喘息、口燥咽河南哪家医院看癫痫干、甚至可见午后低热，五心烦热，潮热盗汗、头晕耳鸣、眩晕目涩、大便干结、秀短少等为主要表现。阴虚证与血虚证一样，多为人体津液亏耗的表现，但血虚多无热，阴虚则身热，在选用中成药治疗时应有所侧重。肺阴虚当滋阴养液、滋润肺燥；涌阴虚当滋养肾阴，填精补髓；胃阴虚当滋养胃阴。可选用六味地黄口服液，每次支，每日次；生脉饮，每次支，每日次；养心阴口服液，每次支，每日次；固金口服液，每次支，每日次；洋参雪蛤口服液，每次支，每日次。

龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、西藏哪里治疗癫痫病心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成玉灵膏，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为上品功能甘露味，还知一勺可延龄。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美、味如的茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。作用：对于一些月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细的女性来说非常有效，这是因为无骨鸡汤具有健脾养心，益气养血的。