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抗辐射减肥两不误凉拌海带丝,怀孕能吃海带吗,海带浸泡不够容易砷中毒

鸡与海带相炖,具有补虚、益气、软坚散节、润肤乌发的作用,亦可治疗淋巴结核、甲状腺弥漫性肿大。所以,此菜是润肤、乌发的健美食品。取海带,生地,绿豆,陈皮,瘦猪肉。将海带洗净泡发切丝,猪肉、陈皮洗净切丝,与生地、绿豆同置砂锅内,加水适量用小火煲小时,加食盐少许即可食用。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效,常服可治疗粉刺反复发作。

在处理材料的同时,煲开一锅水,把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里,中火煲个小时左右,在煲的时候记得要加水,不然很容易糊,又或者会把糖水太原治癫痫权威医院煲成糖浆。用海带,排骨,黄酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片适量。先将海带用水泡发好,洗净切丝;排骨洗净斩块。锅烧热,下排骨煸炒一段时间。加入黄酒、精盐、白糖、葱段、姜片和清水适量,烧至排骨熟透,加入海带烧至入味,加味精调味,佐餐食用。

合理饮食本身就是一个重要的防癌措施,在此基础上,可适当补充一些防癌食物,以下供参考。麦麸:麦麸是小麦主要营养成分的仓库,含有B族维生素、硒、镁等矿物质,很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿海带:海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百含钾毫,是含钠的倍;海带含钾是含钠的倍;羊栖菜含钾是钠的倍。

亮发食物:研究发现,头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用,所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物,如海带、紫菜等。它们都含有毛发营养所需的钙和铁,能够促使头发健康。橘子:橘撰、味、香俱佳,以其酸甜适口、软硬相宜、营养丰富而深为男女老少所喜爱。但橘子性温,一次不宜吃得过多,特别是口舌生疮、食欲不振、大便秘结等已有火旺的情况下,千万不要用橘子解火,否则会使火更重。一旦吃橘子过多而上火时,可适当吃点核黄素和牛黄解毒丸清火,也可用银耳炖冰糖、海带切碎煎汤以及吃点蔬菜等方法来去火。

若能吃些凉拌海带、香菇、拔丝香蕉等,既可稳定水、电解质和酸碱平衡,又可防止酒精中毒。于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,可以缓解。

含钙:海鱼、、大豆制品、花生、绿色蔬菜、桔柑、山楂、瓜、、枣、虾、鱼、海蜇、海带、、杏仁、、蛋人一旦承受巨大的心理压力,身体就会大量消耗维生素C,所以考生应适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量。如果食物中缺碘也会造成心理紧张,可以补充一些含碘的食品,如海带、紫菜、、海鱼等海产品。

吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、肉、、豆类。中医认为海带性寒、味咸,功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并能排出体外,因而海带有预防白血病(血癌)的作用,对进入体内的镉也有排泄作用。 

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