蒸蛋炒蛋这样做营养不流失，蒸蛋嫩滑的窍门

腹泻的饮食治疗的目的是减少肠道刺激,缓解病人腹泻症状,防止和纠正水电解质平衡在发热、腹痛、腹泻明显时，应禁食，当症状稍有减轻时，可进食清淡、营养丰富易消化少脂肪的流食如藕粉，米，汤，果汁，菜汁;禁饮牛奶、豆浆、及易产气的饮食，以保证肠道充分休息，要补充水分及电解质每日餐，每餐～毫升腹泻症状好转后，可食用少渣无刺激性饮食，少渣、少油半流过度到半流、软食、或普食可食用粥、面条、面片、小馄饨、豆腐、蒸蛋羹、小肉丸、鱼丸、菜泥等每日可餐或餐，量不宜过多应多饮水，改善脱水，和毒血症，利于毒素的排泄禁食油煎或油炸食物，、、萝卜、咖啡、酒类、浓茶、刺激性调味品及生冷食物，待肠道蹭康复后再食用普通膳食。全麦面包、牛奶假许糖，再加一个圆蛋或蒸蛋(蒸蛋比较容易吸收)；

每次蒸蛋羹时，我总是在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，让宝宝更爱吃。中小火沸水慢蒸。适用于蒸制原料质地较嫩、要求保持原料鲜嫩的菜肴如蒸鸡、蒸鸭等。蒸蛋糕、蒸参汤也适用此法。

西洋参的服食方法有含化法、冲粉法、炖服法、蒸蛋法、茶汤法、煮粥法、泡酒法等，可根据自己的喜好而选用，但要注意三点：一是服用西洋参不宜饮茶，因为茶中有鞣酸，可降低西洋参有效成分的吸收；二是服用西洋参后不宜吃萝卜，因萝卜是破气的；三是脾胃虚寒，常有胃痛腹泻者不宜服用。中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭

蒸：冷冻烧麦、蒸饺及包子，去除包装袋后，不必退冰，在表面洒上少许酒放入电锅、蒸笼、微波炉里蒸熟，芬芳味更美。但冷冻什锦蒸蛋，则必须连袋子一起解冻，再倒进碗里蒸熟。就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为1%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为3%～5%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响做脑电图啥时候知道结果呢吸收和消化。不过，对儿童和老年人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质分解，极易被消化吸收。

鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为，嫩炸为%，炒蛋为%，荷包蛋为%，老炸为%，生吃为～。此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。现代厨房电器，给我们提供了很多无需动火的烹调选择。比如说，电压力锅和电炖锅不仅能用来煮八宝粥，同样可以用来制作鱼块、肉块、排骨、猪蹄甚至整鸡。只需加很少一点水，混入各种调料，清炖也好，红焖也好，它都能搞定，只是调料不同而已。只需二十多分钟的时间，鸡鸭鱼肉都能变成美味的炖菜。夏天人们消化液分泌比较少，消化能力有所下降，而压力锅炖的肉质地柔软，吃起来也特别容易消化。又比如说，电蒸锅不仅能蒸馒头蒸蛋羹，还可以蒸鱼蒸肉蒸鸡，蒸红薯南瓜，蒸茄子和豆角。各种蔬菜拿出来之后，稍微拌一点调味汁，就足拉萨专业癫痫病中医院够美味了。豆浆机也不仅限于做豆浆。它还可以做杂粮糊糊、蔬菜汤、水果羹等。

不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为，炒蛋为%，嫩炸为%，老炸为%，开水、牛奶冲蛋为%，生吃为～。此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，

蒸：冷冻烧麦、蒸饺及包子，去除包装袋后，不必退冰，在表面洒上少许酒放入电锅、蒸笼、微波炉里蒸熟，芬芳味更美。但冷冻什锦蒸蛋，则必须连袋子一起解冻，再倒进碗里蒸熟。吃好早餐不仅能让你精力旺盛一整天，还能提高新陈代谢助减肥。那么早餐吃什么减肥呢？今天朽就让资深的吃货为大家推荐几款减肥早餐食谱，教大家正确吃早餐，吃出骨感好身材。苹果通心面材料：苹果/个，通心粉，瘦绞肉、洋葱、胡萝卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄酱各适量。做法：通心粉煮熟后，放进冷开水中后捞起沥干。苹果、胡萝卜切陡用，青豆仁、花椰菜先烫熟备用。洋葱切丝入油锅炒香，然后加肉末炒熟后，倒入所有的材料拌均匀调味即可。家常蒸蛋材料：鸡蛋个，鲜汤、香油、精盐、味精、酱油、葱花各少许。做法：鸡蛋磕入碗内，搅匀，加鲜汤、精盐、味精、香油搅匀。锅内加水，烧沸，将鸡蛋液带碗放入锅内，用小火蒸～分钟，蛋液表面凝固变色即可。加入葱花、酱油即可食用。

剩鱼清蒸法：清蒸鱼如一次吃不完，再吃时可打入1个，做成鱼蒸蛋，这样鱼就不腥。早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果

蒸羹的制作材料：蒸：冷冻烧麦、蒸饺及包子，去除包装袋后，不必退冰，在表面洒上少许酒放入电饭锅、蒸?微波炉里蒸熟，芬芳味更美。但冷冻什?，则必须连袋子一起解冻，再倒进碗里蒸熟。