男人应如何护肝养肝

男人爱喝酒，而喝酒是会伤肝的，所以，男人更需要护肝养肝。那么，你知道男人该如何护肝养肝吗?饮食专家发现，很多就会有护肝的功效。接下来，小编我盘点了一些可以护肝的食物，它们也是，每位男士在日常饮食中都可以经常吃这些食物来护肝。

一、大豆及豆制品

大豆及豆制品，含有丰富的蛋白贵阳治疗癫痫病哪家好质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

二、海鲜类

海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但烹调要选择得当，否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。

若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等、西瓜富含大量糖、维生素及蛋贵阳癫痫专科医院白酶等食物，有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

三、含钾的食物

含钾丰富的食物有海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等，也可多食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的食物，以及新鲜的、像金针菜、大枣、芝麻、山楂。

绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000--1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。

四、荔枝

荔枝，据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。

由此可以想见，荔枝是一种很强的常见的小儿癫痫的治疗方法有哪些滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。

今天介绍的这些食物，都有护肝的特点，男人应该多吃一些。小编提示不健康的饮食方式是会伤肝的，例如酗酒等等。男人喝酒不是坏事，但酗酒就会伤身了。所以，男人在饮酒的时候一定要适量，千万不能过度饮酒。在喝酒的同时，还可以喝点水，这会护肝也会有帮助。