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运动后可以喝可乐吗

时间:2019-08-12来源:十二道菜谱

运动后很多人都会急切的希望可以马上喝上一杯冰镇的可乐,但是运动后能喝可乐吗?从的角度出发,要提醒一下大家,其实运动后喝可乐会带来很多不利伤害。

一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。

癫痫病医院哪家比较好为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料,能够帮助运动员处于高度兴奋状态,从而提高运动成绩。所以,就在今年,世界反兴奋剂组织透露,任何含有咖啡因的药物或饮料,都将被禁止饮用,其中就包括可乐。

不过,可乐中的咖啡因含量较低。对于普通人,只要不是大量饮用,其神经“兴奋”或“抑制”作用都不特别明显商丘市第三人民医院癫痫科怎么样

但是,可乐除了含有咖啡因外,还含有二氧化碳和磷酸,正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。

足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温的作用,所以在饮用时你会觉得“怎一个爽字了得”。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和武汉治癫痫好的医院刺激口感的同时,也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用,有可能引起胃肠胀气,从而引发运动过程中腹痛等问题。

经过一定量的运动之后,大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛,那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质,而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时,你若再给身体补充含有磷酸的可乐,癫痫治疗方法有哪些就会增加身体的疲劳程度,使体内的酸碱度得不到中和,疲劳也不容易恢复。

运动本来就是为了更好的保证自己的身体健康,但是如果你不注重这些问题,忽略了在饮食上的一些禁忌,那么有可能会存在更多反作用,所以希望每一个爱好运动,或者坚持健身的朋友们,切不可盲目忽视这些常识。

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