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南瓜椰汁烩鱼排的做法_怎么做南瓜椰汁烩鱼排

时间:2019-10-05来源:十二道菜谱

1.鱼排、干罗勒、葱姜蒜粉备好

2.南瓜、新鲜椰汁备好

3.芦笋、圣女果备好

4.鱼排洗净,用厨房纸局限性癫痫小发作吸干水份,两面撒上干罗勒、葱姜蒜粉、盐,腌制10分钟入味

5.南瓜去皮切条备好

6.芦笋取尖,圣女果切半备好

如何治疗癫痫效果更好 7.锅下油烧热,放入鱼排煎至两面微黄盛出(控制在两分钟内,要不然鱼肉会老)

8.南瓜微波炉高火5分钟,用沙布过滤成南瓜泥(也可放入搅拌机打成泥)癫痫病有哪些症状>

9.将南瓜泥和椰汁放入煮锅里中火5分钟,勾入水淀粉,熬成浓稠的汤汁

10.芦笋、圣女果放入油锅里煎透

11.将煎德州癫痫病治好要多少钱好的鱼排、芦笋、圣女果放入碟中,淋上汤汁即可

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