山药小米粥怎么做好吃,山药小米粥的做法详细步骤,做山药小米粥的家常做法及食材详情_菜谱大全

简介:喝粥，喝粥，天天喝。每日随意变化，才不会吃腻。记住粗细粮食要搭配，营养才均衡，有效地提高自身免疫力。
杂粮拿来煮粥是最容易吸收，而且养胃。
材料：小米50克、粥米80克、山药150克。

准备时间：10分钟天津癫痫哪个医院好内

制作时间：30分钟-1小时

用餐人数：3-4人

食材

主料:

粥米:80g

小米:50g

铁棍山药:150g

沈阳癫痫医院哪家专业>辅料:

枸杞:20粒

步骤:

1.备好主要材料：小米、粥米和山药

2.将小米和粥米清洗干净。

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3.山药去皮切成滚刀。

4.将小米、粥米和山药放入压力锅中，加入清水约1300克。

5.盖好锅盖，设置加压12分钟。

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6.解压后放几粒枸杞，搅拌煮开即可。

小贴士

1.粥米就是较适合煮粥的大米，没有,可用大米或糯米代替。

2.煮粥根据自己的喜爱或稠或稀。

3.枸杞最后放，因煮久就无味了。