孕妇吃药不好怎么办 想要孕期健康这事绝不能停_健康饮食

怀孕后是不能随便吃药的，即便遵行医嘱吃进去的小药片也许还是会对胎儿产生不良影响，只是把伤害降到最低而已。怎样才能让孕妈整个孕期健健康康，一颗药都不沾呢？答案是-----保持适量的运动，提高身体抵抗力，自然而然孕妈的身体可以释放某些健康物质，我们称之为“天然药房”。究竟这是怎么一回事呢？菜谱网小编为您揭开它的神秘面纱。

曾经我们认为人体的血管就是普通的、覆盖在血管壁肌肉和纤维上的一层薄膜而已，然而伊格纳罗博士却有了新的研究：原来内皮竟然是人体最大的内分泌器官，而且它足够大，如果将所有的血管内皮展开，平铺，它竟然可以足以覆盖数个网球场。

进一步研究发现：内皮的每个细胞都是自成一体的内分泌器官，布满了显微镜下才能看到的“小药瓶”。这些容器可以在恰当的时间，向血管中释放适量的、能够促进健康的物质，并且没有任何副作用。

它所释放的药物：

有的像降血脂、血压、血糖的药物一样具有降三高的作用；

有的像抗抑郁药一样的、具有提升情绪的作用；

有的像消炎药一样具有杀菌疗伤的作用；

怀孕时内皮组织也可以提供妈妈和宝宝都需要的一些“药物。”

但是，孕妈如何做才能调动这些“小药瓶”呢？

其实答案很简单，那就是运动。因为运动时内皮表面的血液流动就会加快，而快速流动的血液会创造一个能量场，释放出一种天然生化元素，这就是一氧化氮。这可是开始天然药房的小钥匙哦。

一旦孕妈养成了运动的习惯，那么通过内皮的血液就会一直保持在高速流动的状态，这样做可以上调内皮细胞，也就是说，它可以释放出更多更优质的天然药物。

最后，还另有一项研究表明：孕期运动的妈妈在整个孕期以及分娩时体内的内啡肽（一种天然镇痛剂）水平会更高，这样可以帮助妈妈再生产时少用镇痛药物。

总之，想要孕期健健康康，不往医院跑、不吃药，坚持运动不可少，绝对不能停哦。