悦读文网

当前位置: 首页 > 疙瘩汤的做法 > 正文

四大黑色水果 养颜又抗衰老_饮食

时间:2019-10-30来源:十二道菜谱

  不同颜色的水果具有不同的功效,吃水果我们也可以按它的颜色来吃。营养学家发现黑色水果的抗衰老能力要比其它水果高的多,而且黑色水果还具有养颜的功效呢!下面就来为大家说说四大黑色水果!

  黑葡萄癫痫病医院排名rong>

  黑葡萄:葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨,温脾益气,倍力强志,令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身,不老延年,可作酒,逐水利小便”。黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,治癫痫疾病哪家治的好还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

  黑加仑

  黑加仑:又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质,对人大的青少年癫痫病医院是哪家体具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场,只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等,鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、和咽喉、咳嗽等。

  营治疗癫痫病专科医院养学家还指出:水果都有一个规律:即颜色越深,营养价值越高。

  即使是同一品种或同一水果的不同部位,由于颜色不同,维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分,大家在食用时,最好将水果完全清洗干净,连皮一起吃。

------分隔线----------------------------