冬季女性干燥皮肤保湿餐_冬季饮食_

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　　白果薏米糖水：

电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。

白果和薏米同时也有清热去湿的，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。
　　
木耳红枣汤：

配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。

红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能使的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。