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【香肠虾仁披萨的做法】香肠虾仁披萨的家常做法香肠虾仁披萨的做法大全香肠虾仁披萨怎么做

花生大米粥,不但营养比较丰富,而且花生大米粥口味也特别不错,所以很多人特别喜欢喝花生大米粥。于是有很多人为了能尽快的喝上花生大米粥,想全面了解一下做法有哪些?下面就详细介绍了做法步骤,如果想尽快学会,可以对下面内容全面的了解一下。

花生大米粥

材料:

大米150g,熟花生仁50g,低脂鲜牛奶250毫升,白糖些许。

做法:

1.先将大米放在锅里煮粥。

2.熟时加入花生仁和鲜牛奶,拌上白糖即可。

养生功效:

花生仁性平味甘,花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。

花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆力,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、润肺化痰、利水消肿、止血生乳等作用。

红枣花生大米粥

健康功效:

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

花生仁:辅助降血脂、改善血液循环、扩张血管

大米:富含碳水化合物、富含锰

做法步骤

1.将红枣与花生米洗净,置净水中浸泡四小时左右

2.将红枣与花生连浸泡的水一起入烫煲中,大火煮开小火煲至四十分钟左右

3.加入洗净的大米继续熬至大米熟烂,因为大米是后放的,所以下锅后要搅动几次,以免粘底

4.出锅前加入适量冰糖或不加随意

想喝花生大米粥的朋友,可以对以上内容全面的了解,以上内容就详细介绍了花生大米粥的做法步骤,只要你尽快的对做法和步骤全面的了解,相信通过全面的了解以后,自己也能尽快的学会花生大米粥的做法,让自己天天都能喝上花生大米粥。

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