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【脾虚煲什么汤可以最快调理身体】怎么煲汤如何煲汤

在现代生活中,人们的生活节奏快,生活压力大,加班熬夜也常常发生,导致很多人都不能保证充足的休息和健康的饮食习惯。所以很多人常常感觉身体出现各种不适症状,如:失眠多梦、食欲不振、精神不济、如厕异常等,这时候你应该考虑身体是否出现脾虚现象,一般采用食疗的方法可以最快的调理脾虚的身体,本文就简单给大家推荐五款效果不错的脾胃虚弱调理汤。

一、山楂猪肚汤  

原料:猪肚半个,干山楂15克,姜3片,水4碗,白胡椒粉1/4汤匙,葱、淀粉、盐各适量。  

准备:猪肚洗净后放入开水里焯3分钟,捞出刮净残余的肥油,再用清水把猪肚洗净待用。  

做法:砂锅放适量清水烧开,再放处理干净的猪肚,放干山楂和生姜片,烧开后小火炖1.5小时,下盐和胡椒粉调味后再稍煮一会。捞出猪肚切丝后再放入汤里煮开即可。  

功效:补虚损,健脾胃。适合身体羸弱人士、产后女性和小儿脾胃虚弱、疳积等。

二、白芨龟肉猪肚汤  

原料:猪肚250克,乌龟500克、白芨15克,生姜片20克,葱段10克,白胡椒粒5克,盐4克,绍酒5克。  

准备:猪肚按上法治净切块或丝,乌龟宰好洗净斩块,白芨洗净泡透,白胡椒粒洗净拍碎。  

做法:锅里加清水烧开后放入乌龟和猪肚焯水片刻,捞起放入砂锅中,加适量水和绍酒、姜片、葱段、白胡椒、白芨炖3小时后放盐调味。  

功效:消肿生肌、益阳补血,特别适合脾胃气虚者食用。  

三、姜枣桂圆汤  

原料:干姜片10克,红枣、桂圆各30克,红糖20克。  

做法:以上各料加水500毫升,烧开后煎煮15分钟即可。早晚喝。  

功效:温胃调补,适合慢性胃炎、胃神经官能症等,对脾胃虚寒型慢性胃炎有效果,寒邪侵袭引起的胃寒疼痛,久病所致气血不足、形寒体弱、面白唇淡也适合。

四、莲子百合瘦肉汤  

原料:干莲子50g,百合20g,瘦肉100g,高汤600ml,生姜片、盐、枸杞各适量。  

准备:干莲子泡软去芯,瘦肉切薄块,百合洗净掰成小片。  

做法:砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软熟,放入瘦肉大火煮熟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、放盐,关火。 

功效:健脾胃、养心神、益肾气、润肺、安神、美容。  

五、淮山北芪鲫鱼汤  

原料:鲫鱼400克,淮山10克,北芪lO克,无花果3枚,生姜2片,绍酒2茶匙。  

做法:所有食材放入砂锅里,加适量开水炖2~3时,加盐调即成,喝汤吃肉。

功效:温补脾胃,养血补虚。

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