您现在的位置:

西红柿牛肉的家常做法 >> 正文 >

晚上少喝这5种汤

现代是个女性都希望自己能一瘦再瘦,有时候为了减肥会采用极端的节食方式。其中以汤带饭的情况时有发生。这里专家提醒,晚上最好不好喝汤,特别是以下5种汤。为什么晚上不宜喝汤呢?下面我们来看看专家的介绍。

  现代是个女性都希望自己能一瘦再瘦,有时候为了减肥会采用极端的节食方式。其中以汤带饭的情况时有发生。这里专家提醒,晚上最好不好喝汤,特别是以下5种汤。为什么晚上不宜喝汤呢?下面我们来看看专家的介绍。

 

  有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。

  1、鸡汤抗感冒

  鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。

  2、鱼汤防哮喘

  鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。

  3、排骨汤抗衰老

  骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

  4、猪蹄汤不宜常吃

  由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。

  5、牛肉汤中放番茄

  煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。

  小编提醒:煲汤时间不要过长

  长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。

上一篇:

下一篇:

© http://ms.svbbg.com  十二道菜谱    版权所有