美容养颜松仁粥的制作方法[图解]-美厨邦

 　　美容养颜松仁粥

美容，养颜，松仁粥

　　任何女人都希望拥有一副润滑有光泽的皮肤吧。 干燥寒冷的冬天已经到了，皮肤也变的粗糙，没光泽。这个时候，不妨给皮肤来点福利吧——可以吃的化妆品“松仁粥”。松仁里含有丰富的油酸，亚油酸，亚麻酸等不饱和脂肪酸，不仅可以皮肤修复，还对降低血压有很好的效果。希望拥有婴儿肌肤的亲们，今天跟Momtalk来学习做松子粥吧。口感清爽，十分开胃。常常感到力不从心的冬天，适宜用松子补补体内元气。松仁同时也帮助消化。丰富营养，百利而无一害的美食，当然对所有的男女老少好

　　主料：

　　大米1/2杯 松子1/3杯 水4杯

　　辅料：

　　食用盐少许

　　美容养颜松仁粥的做法步骤：

　　1. 准备好食材，大米需要提前泡水2～3个小时

　　2. 松子需要去皮，去头儿

　　3. 把剥好的松子放进打碎机，加入1杯水，打碎。

　　4. 把网子里的松子碎渣做成松子浆。

　　5. 泡开的大米也放进打碎机打碎。加入少量的水，打成浆，然后倒进炖锅，粘在杯壁上的，用水冲洗后，一起倒进炖锅(大概3杯水的量)

　　6. 大火煮开。用木勺慢慢搅拌至米浆完全煮开，然后换小火。

　　7. 等米浆煮开之后加入松子浆，继续煮。如果松子和大米一起煮的话，就会煮的很烂，所以还是按时间分开，先煮大米，后放松子是最好的煮法。

　　8. 为了不让粥糊在锅底上，最好一直用木勺来回搅拌，使之均匀受热。

　　9. 等到米粒完全煮开之后，粥开始变的粘稠，这时加入少许的食盐，尝味，关火即可。

　　小贴士

　　松子的脂肪成分含量较高，容易变坏，酸败 ，所以一定要放冰箱保管。还有，3岁不到的孩子消化系统薄弱，有的孩子体质容易过敏，食物会容易进到气管或者肺里，所以一定要非常注意。

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