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发布时间:2022-04-29 12:32:12
燕麦,亚麻籽,能量棒
主料:燕麦片 150克,亚麻籽 50克,核桃 30克,花生酱 100克,蜂蜜 30克,枸杞子 15克
制作步骤:
1、燕麦片放入烤箱,160度,10分钟左右烤熟。
2、亚麻籽和核桃碎放入烤箱,160度,5分钟左右烤熟。
3、盆内加入花生酱、蜂蜜和橄榄油。
4、搅拌均匀。
5、倒入烤熟的燕麦、亚麻籽和核桃碎,搅拌均匀。
6、放入枸杞子。
7、搅拌均匀。
8、倒入铁盘内,四周压紧。
9、覆盖一层烘焙用纸,向下压紧。
10、放入冰箱,冷藏一个小时后,切块。
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