外国友人们都惊呆了-美厨邦

最养胃的食物介绍

　　枸杞。枸杞是一种比较常见的一味中药，在很多大补的食物中都有它的存在。其实其也可以滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。

　　茯苓。茯苓相信大家第一眼看见这个名字是比较陌生的，但是其实大家肯定都见过这样一种物质。这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。

　　粥。粥其实也有非常好的养胃的作用，因为粥是比较消化的，也是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。

　　注意事项：

　　比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

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